Loading...
Lessen2018-11-02T14:53:44+00:00

Lessen

Proeflessen:

Voor nieuwe leden organiseren wij proeflessen waarin de basisvaardigheden van het judo worden beoefend. Deze proeflessen worden apart ingepland of gecombineerd met een reguliere training. Tijdens deze proeflessen kunt u een jasje en band van de club lenen, verder is het kledingadvies een lange sportbroek en een t-shirt. Nieuwe leden mogen altijd vrijblijvend vier lessen volgen. Neem voor meer informatie contact op met onze secretaris op secretaris@judosportoost.nl.

Wedstrijdlessen

Indien je geïnteresseerd in het meedoen aan wedstrijden en je wilt je daar veel voor inzetten, dan kun je ook op dit gebied worden begeleid. Er is dan de mogelijkheid om mee te trainen met een wedstrijdtraining. Wil je hier verder informatie over hebben neem dan contact op met je trainer.

De wedstrijdlessen zullen bestaan uit het trainen van technieken,uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en coördinatie. Er zullen wedstrijden worden besproken en er wordt gewerkt aan de verbeterpunten van de individu. Er is aandacht voor het beter ontwikkelen van judo specifieke worpen en benamingen.

Lestijden en locaties voor het seizoen 2017-2018

TijdSoort lesDoelgroepTrainerBijzonderheid
MaandagTwentehallen
15:00 ‐ 16:00Jeugd techniekles5-8 jaarRico Harder (o.l.v. Sirach Cooiman)
16:00 ‐ 17:00Jeugd techniekles9-12 jaarRico Harder (o.l.v. Sirach Cooiman)
17:00 ‐ 18:00Jeugd techniekles12 jaar en ouderRico Harder (o.l.v. Sirach Cooiman)Nieuwe les bij voldoende deelname
19:30 ‐ 20:30TechnieklesSenioren m/vRolf Tijssen
20:30 ‐ 21:30Katatraining15 jaar en ouderRolf Tijssen
DinsdagTwentehallen
08:00 ‐ 09:30RTC Ochtend trainingBesloten trainingSirach CooimanDeelname i.o.m. RTC trainer
15:00 ‐ 16:00Jeugd techniekles5 ‐ 7 jaarSirach Cooiman
16:00 ‐ 17:00Jeugd techniekles8 ‐ 10 jaarSirach Cooiman
17:00 ‐ 18:00Jeugd techniekles11 ‐ 14 jaarSirach Cooiman
18:30 ‐ 20:00RTC Avond training‐15, ‐18, ‐21 jaarSirach CooimanDeelname i.o.m. RTC trainer
WoensdagTwentehallen
15:00 ‐ 15:45Jeugd techniekles4 ‐ 7 jaarBram Ligtenberg en Rico Harder
15:45 ‐ 16:45Jeugd techniekles7‐ 9 jaarBram Ligtenberg en Rico Harder
16:45 - 17:45Jeugd techniekles9‐ 14 jaarBram Ligtenberg en Rico Harder
17:45 ‐ 19:15Wedstrijdtraining‐10, ‐12, ‐15 jaarBram Ligtenberg en Rico Harder
WoensdagZaanstraat
14:30 ‐ 15:15Jeugd techniekles5 ‐ 7 jaarSirach Cooiman
15:15 ‐ 16:15Jeugd techniekles7‐ 9 jaarSirach Cooiman
16:15 ‐ 17:15Jeugd techniekles10 ‐ 12 jaarSirach Cooiman
DonderdagTwentehallen
08:00 ‐ 09:30RTC Ochtend trainingBesloten trainingSirach CooimanDeelname i.o.m. RTC trainer
18:00 ‐ 19:30RTC Avond training-15Sirach CooimanDeelname i.o.m. RTC trainer
19:30 ‐ 21:00RTC Avond training ‐18, ‐21 jaarSirach CooimanDeelname i.o.m. RTC trainer
VrijdagTwentehallen
15:00 ‐ 16:00Jeugd techniekles5‐ 7 jaarSirach Cooiman
16:00 ‐ 17:00Jeugd techniekles8‐ 10 jaarSirach Cooiman
17:00 ‐ 18:00Jeugd techniekles11 ‐ 14 jaarSirach Cooiman
18:00 ‐ 19:00Wedstrijdtraining‐12, ‐15 jaarSirach Cooiman en Stijn Jager
19:00 ‐ 20:30Wedstrijdtraining‐15, ‐18, ‐21 jaarSirach Cooiman en Stijn Jager