Lessen

Proeflessen:

Voor nieuwe leden organiseren wij proeflessen waarin de basisvaardigheden van het judo worden beoefend. Deze proeflessen worden apart ingepland of gecombineerd met een reguliere training. Tijdens deze proeflessen kunt u een jasje en band van de club lenen, verder is het kledingadvies een lange sportbroek en een t-shirt. Nieuwe leden mogen altijd vrijblijvend vier lessen volgen. Neem voor meer informatie contact op met onze secretaris op secretaris@judosportoost.nl.

Wedstrijdlessen

Indien je geïnteresseerd in het meedoen aan wedstrijden en je wilt je daar veel voor inzetten, dan kun je ook op dit gebied worden begeleid. Er is dan de mogelijkheid om mee te trainen met een wedstrijdtraining. Wil je hier verder informatie over hebben neem dan contact op met je trainer.

De wedstrijdlessen zullen bestaan uit het trainen van technieken,uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en coördinatie. Er zullen wedstrijden worden besproken en er wordt gewerkt aan de verbeterpunten van de individu. Er is aandacht voor het beter ontwikkelen van judo specifieke worpen en benamingen.

Lestijden en locaties voor het seizoen 2017-2018

TijdLocatieSoort lesDoelgroepTrainerBijzonderheid
Maandag
08:00 ‐ 09:30TwentehallenRTC-ochtendtraining-15, -18 en -21 jaarSirach Cooiman en Stijn Jager
15:00 ‐ 16:00TwentehallenJeugd techniekles5-8 jaarRico Harder (o.l.v. Sirach Cooiman)
16:00 ‐ 17:00TwentehallenJeugd techniekles9-12 jaarRico Harder (o.l.v. Sirach Cooiman)
17:00 ‐ 18:00TwentehallenJeugd techniekles12 jaar en ouderRico Harder (o.l.v. Sirach Cooiman)Nieuwe les bij voldoende deelname
19:30 ‐ 20:30TwentehallenTechnieklesSenioren m/vRolf Tijssen
20:30 ‐ 21:30TwentehallenKatatraining15 jaar en ouderRolf Tijssen
15:00 ‐ 16:00PrismareJeugd technieklest/m 7 jaarStijn JagerNieuwe les
16:00 ‐ 17:00PrismareJeugd technieklesvanaf 8 jaarStijn JagerNieuwe les
Dinsdag
15:00 ‐ 16:00TwentehallenJeugd techniekles5 ‐ 7 jaarSirach Cooiman
16:00 ‐ 17:00TwentehallenJeugd techniekles8 ‐ 10 jaarSirach Cooiman
17:00 ‐ 18:00TwentehallenJeugd techniekles11 ‐ 14 jaarSirach Cooiman
18:30 ‐ 20:00TwentehallenWedstrijdtraining‐15, ‐18, ‐21 jaarSirach Cooiman
Woensdag
08:00 ‐ 09:30TwentehallenRTC-ochtendtrainingBesloten trainingSirach CooimanDeelname i.o.m. RTC trainer
15:00 ‐ 15:45TwentehallenJeugd techniekles4 ‐ 7 jaarRico Harder
15:45 ‐ 16:45TwentehallenJeugd techniekles7‐ 9 jaarRico Harder
16:45 - 17:45TwentehallenJeugd techniekles9‐ 14 jaarRico Harder
17:45 ‐ 19:15TwentehallenWedstrijdtraining‐10, ‐12, ‐15 jaarRico Harder
14:45 ‐ 15:30PrismareJeugd techniekles5 ‐ 7 jaarSirach Cooiman
15:30 ‐ 16:30PrismareJeugd techniekles7‐ 9 jaarSirach Cooiman
16:30 ‐ 17:30PrismareJeugd techniekles10 ‐ 12 jaarSirach Cooiman
DonderdagTwentehallen
07:45 ‐ 08:45TwentehallenRTC-ochtendtrainingBesloten trainingSirach CooimanDeelname i.o.m. RTC trainer
18:00 ‐ 19:30TwentehallenRTC-avondtraining-15 jaar Sirach CooimanDeelname i.o.m. RTC trainer
19:30 ‐ 21:00TwentehallenRTC-avondtraining-18 jaar en ouderSirach CooimanDeelname i.o.m. RTC trainer
Vrijdag
15:00 ‐ 16:00TwentehallenJeugd techniekles5‐ 7 jaarSirach Cooiman
16:00 ‐ 17:00TwentehallenJeugd techniekles8‐ 10 jaarSirach Cooiman
17:00 ‐ 18:00TwentehallenJeugd techniekles11 ‐ 14 jaarSirach Cooiman
18:00 ‐ 19:00TwentehallenWedstrijdtraining-12, ‐15 jaarSirach Cooiman en Stijn Jager
19:00 ‐ 20:30TwentehallenWedstrijdtraining‐15, ‐18, ‐21 jaarSirach Cooiman en Stijn Jager